Mindful Movement as a way of life

WORK WITH Jenny

我們將教你如何獲得壓力和焦慮的緩解,以及在身體上獲得更好的靈活性、力量和活動性。

我們的課程適合各種經驗水平的人,因為課程以漸進的方式進行,從基礎開始,逐步建立自主練習。

無論是在現場還是在您家裡、工作室、辦公室或其他偏好的空間,我們都可以提供定製化的課程。我們會根據您的具體需求和目標,考慮您的健身水平、壓力水平、個人健康狀況等因素,為您量身定制課程。

為希望降低醫療保健費用、緩解職場壓力並促進員工福祉的公司提供工作場所瑜伽課程。

結合呼吸法、冥想、孕期安全運動和放鬆技巧,幫助您在孕期保持平靜,增強自信。這些課程的設計目的是幫助您建立對自己身體能力的信任,能夠充滿信心地度過每一個孕期里程碑。